5 maneiras de se tornar um consumidor inteligente e começar a economizar nas compras

Resista às emoções e pare de se identificar com o que você possui. Estamos cercados por todos os lados por sinais que nos fazem querer comprar algo: comerciais de televisão, anúncios em outdoors, transporte e até mesmo em nosso próprio telefone. As lojas atraem descontos e produtos sedutores. Como resultado, o que nem pensávamos antes começa a parecer vital. Além disso, comprar algo novo é bom. O próprio pensamento disso causa Preditores neurais de compras temos uma liberação de dopamina - o neurotransmissor responsável por antecipar a recompensa.

Mas adquirir mais e mais coisas não o fará feliz. Pelo contrário, o oposto. Quando muito de tudo se acumula em uma casa, os níveis de estresse aumentam. Nenhum lugar como o lar: os passeios em casa se correlacionam com os padrões diários de humor e cortisol . É mais difícil se concentrar em uma bagunça Interações de mecanismos top-down e bottom-up no córtex visual humano. e furar Desordem, caos e consumo excessivo: o papel da mente - ambientado em ambientes estressantes e caóticos de comida. alimentação saudável. Adicione a isso a culpa pelo dinheiro gasto - e você não está longe da depressão. Se você perceber que gasta muito dinheiro em compras, é hora de mudar sua abordagem de consumo. 1. Entenda o que está por trás do seu desejo de comprar algo Não se limite à resposta "eu só gosto de comprar coisas legais": é muito superficial. Pense no que esta ou aquela compra simboliza para você (por exemplo, status, profissionalismo, opiniões de outras pessoas ). Aparelhos da moda podem dizer que você deseja acompanhar os outros, e coisas suaves de caxemira indicam que você não está confortável. Quando você determinar que tipo de necessidade leva a gastos desnecessários, procure outras maneiras de satisfazê-lo. Para se entender direito durante as compras, tente usar métodos de conscientização. Suponha que você esteja em um shopping center e esteja pronto para comprar algo. Saia da loja e sente-se no banco. Respire fundo três vezes e pergunte: "Como estou me sentindo?" Se, em resposta, você sentir fome, irritação, fadiga, solidão , é possível que você tenha tentado abafar o estado desagradável das compras e não precise de algo novo. Se a voz interior se repete, como uma criança caprichosa: "Compre, compre, compre!" - Evite gastar, agora você não é capaz de pensar racionalmente. E se você quiser ir à loja, apenas para acabar com o tédio, é melhor assistir ao vídeo com os gatos. Vai te divertir, tranquilizá-lo Regulação da emoção, procrastinação e assistir a vídeos on-line de gatos: quem assiste os gatos da Internet, por que e com que efeito? e não vai prejudicar a carteira. Saiba 💰 Como economizar todos os dias 2. Faça um plano e cumpra-o Então, você está indo fazer compras. Primeiro de tudo, faça uma lista das coisas que você deseja comprar. Em seguida, avalie a real necessidade de cada item. Se o item não for necessário, coloque o número "0" ao lado dele. Se você precisar um pouco - ⅓, se realmente precisa - ⅔ e se for extremamente importante e necessário - 1. Agora encurte a lista, livrando-se dos itens que obtiveram uma pontuação baixa. O próximo passo é anotar com quem e em quais lojas você irá, quanto tempo e dinheiro você está disposto a gastar, o que e para quem você comprará. Se você estiver indo para um shopping center normal, considere a estrada em que estará viajando e imagine em quais departamentos você entrará. Assim, você se ajudará com antecedência para evitar tentações desnecessárias ao longo do caminho. Atribua um tempo limitado a cada loja para que não seja possível caminhar e considerar tudo o que está nas prateleiras. Leve esse plano com você e siga-o. Se você pretende comprar algo online , anote quais sites você visitará e quais palavras-chave pesquisar. É mais conveniente fazer no papel para mantê-lo na frente dos olhos durante as compras. Os itens restantes no plano são iguais aos de uma loja regular. 3. Faça uma pequena pausa antes de comprar Isso não é necessário quando você toma apenas pão e leite no ponto de venda. Mas se você veio exclusivamente para o pão e marcou uma cesta cheia, uma pausa não fará mal. O conselho é especialmente útil quando você deseja comprar algo caro. Coloque o item de volta na prateleira e afaste-se dele. Encontre um lugar para sentar ou ficar parado. Se você pesquisou produtos on-line, afaste-se do computador. E responda seis perguntas (você pode até escrever): Por que estou aqui? Como estou me sentindo Eu preciso disso? E se eu esperar com a compra? Como pago por isso? Onde vou guardá-lo? Essas perguntas foram sugeridas por April Benson, psicóloga especializada em transtornos de compras. Eles lhe darão tempo para se acalmar e pesar sua decisão . Compre somente quando tiver certeza de que precisa de algo e pode pagar. Tome nota 🛒 18 coisas nas quais você gasta muito dinheiro 4. Não ceda às emoções Grandes supermercados consideram cuidadosamente a localização dos produtos para que os consumidores gastem mais dinheiro. Degustações de comida e a abundância ao nosso redor fazem você querer experimentar tudo. E inscrições como "Oferta limitada", "Preço especial", "Apresse-se para comprar" são artificialmente alarmantes, criando a sensação de que essa é a última chance de comprar uma coisa ou outra. E agora já o transportamos para o caixa, mesmo que não seja necessário.

Não deixe que as emoções façam uma escolha para você. Diminua a velocidade por um momento e faça a si mesmo algumas perguntas. Todas essas cores vibrantes e embalagens me ajudam a escolher ou interferir? Tenho a sensação de que minhas compras regulares não são boas o suficiente? Sou grato pela variedade ao meu redor ou preocupado por escolher algo errado? É bem possível que você descubra que está colocando produtos na cesta apenas com o medo de ficar sem algo "necessário". A mesma coisa em uma loja de roupas. Se você viu um ótimo par de jeans ou camiseta, não se apresse em comprar, por mais legal que pareça. Pense se você realmente precisa de algo novo. Você vai usá-lo pelo menos 30 vezes? Caso contrário, passe calmamente. 5. Pare de se identificar com o que você possui Quanto mais coisas uma pessoa tem, maior nossa compreensão de seu status. Frequentemente medimos nossa dignidade por esse critério. Acontece que as coisas e quão "boas" são, decidem o que somos. Esta é uma abordagem destrutiva. Não importa quantas coisas você tenha, você nunca ficará completamente satisfeito. Caso contrário, não haveria bilionários que se sintam infelizes. Separe o seu "eu" do que você compra - esta é a chave para o consumo racional .